KANGATRAINING

KANGATRAINING

Beim Kangatraining können sich frisch gebackene Mütter ihrem Training widmen, währenddessen ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen. Kanga ist genau auf die Bedürfnisse junger Mütter und die ihrer Babys abgestimmt. Hierbei verliert man nervige Schwangerschaftspfunde und ist gleichzeitig mit dem Baby beschäftigt, ohne einen Babysitter in Anspruch zu nehmen.

Im Intervalltraining wird sowohl die Grundlagenausdauer aufgebaut, als auch die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen. Dadurch ist gewährleistet, dass jede Teilnehmerin weder unter- noch überfordert wird. Unterlegt wird das Training mit Musik. Da wir die meiste Zeit mit dem Baby in der Tragehilfe trainieren, schlafen die meisten Babys nach kurzer Zeit ein. Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend.

Als Trageberaterin und Kangatrainerin achte ich besonders auf die ergonomisch korrekte Trageweise der Babys im Training und es besteht die Möglichkeit, eine Trageberatung am Anfang jedes Kurses in Anspruch zu nehmen.
Mamas die bereits den postnatalen check up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Geburt) hinter sich haben, können direkt mit den Basisübungen beim Kangatraining starten.

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